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Haley Graham, 17 ans, est une jeune rebelle au caractère bien trempé. Autant dire que son père, qui l'élève seul, a bien du mal à se faire respecter... Mais à force de jouer avec le feu et de traîner avec ses copains motards, elle se retrouve devant le juge des enfants. Pour son plus grand malheur, Haley, ex-championne de gymnastique, est condamnée à purger sa peine... dans une école de gymnastique dirigée d'une main de fer par Burt Vickerman, entraîneur réputé pour ses méthodes para-militaires.Avec sa forte personnalité et son sens de la répartie, Haley ne tarde pas à s'attirer quelques fidèles amis, mais aussi à s'aliéner une bonne partie des élèves de l'école. A sa grande surprise, c'est en Vickerman qu'elle trouve son plus solide allié. L'entraîneur a en effet vite saisi que la jeune fille a l'étoffe d'une grande gymnaste...

Dallas Bryan est pom-pom girl dans le secondaire. Elle vise une bourse d'études pour une école de danse convoitée et rien - ou personne - ne se mettra en travers de son chemin. Jusqu'à ce que le quarterback vedette du lycée, Drayton Lahey, fasse irruption dans sa vie.

Pour remettre dans le droit chemin un groupe d'adolescents difficiles promis à un avenir de délinquants, Jim Ellis décide de monter une équipe de natation dans un quartier chaud de Philadelphie et d'enseigner d'autres valeurs à ces jeunes.

Brian, vraiment peu doué pour le basket, est porté sur la magie. C'est grâce à elle qu'il obtient tous les talents de son idole sportive, Kevin Durant. Brian devient bientôt l'idole de son lycée tandis que Kevin, dépossédé de tous ses talents, connaît de sérieuses difficultés professionnelles. Le jeune homme commence alors à comprendre qu'il doit développer ses propres dons pour le basket afin que son sportif préféré puisse retrouver sa gloire déchue...

La jeune Katie revendique la propriété d'un cheval sauvage et tente de prouver à son père qu'elle sera capable un jour de diriger le ranch familial.

Eddie Felson a quitté le monde du billard professionnel alors qu'il était au sommet de sa gloire. Mais quand il voit jouer Vincent Lauria, son sang ne fait qu'un tour. Il décide de le prendre en main et de lui apprendre toutes les ficelles du métier. Poussé par sa petite amie, une jeune femme qui partage le même amour de l'argent qu'Eddie, Vincent finit par accepter. Eddie emmène ensuite les deux jeunes gens dans un voyage de six semaines, au cours duquel il compte apprendre à ce joueur encore inexpérimenté, comment devenir un parfait «arnaqueur», en se servant de sa naïveté naturelle pour berner ses adversaires, et empocher un maximum de fric.

À New York, Charlie, 20 ans, préfère étudier le commerce plutôt que de perdre son temps avec des filles. Un jour, il rencontre Jordan, très belle, très ivre aussi : dans le métro, elle vomit sur un vieil homme et perd connaissance. Il s'occupe d'elle... Débute alors une relation intense, faite de défis idiots, de moments romantiques et de séparations brusques. Ces deux-là vont-ils pouvoir s'aimer ?

Whitney Carmichael, peu athlétique, s'inscrit à un camp d'entraînement d'été pour se réinventer et tombe amoureuse de son entraîneur personnel. Elle trouve alors la force d'embrasser sa vraie personnalité

Travis Shaw et Gabby Holland sont voisins dans une petite ville côtière. Gabby est une femme intelligente, qui ne se repose que sur ses études de médecine. Quant à Travis, vétérinaire en herbe, c'est un coureur de jupon. Il essaye toutes les méthodes pour que Gabby succombe, mais elle résiste. C'est le commencement d'une longue amitié et pourquoi pas plus si Gabby stoppe sa résistance ? Mais la vie va les mettre à l'épreuve...

Une histoire touchante d’amitié, d’amour et de natation avec l’idole des adolescents, Peyton List. À 17 ans, Claire mène la belle vie. C’est une championne de natation et une star sur les réseaux sociaux qui est dans la forme de sa vie. Elle remporte compétition sur compétition et rêve de faire partie de l’équipe olympique américaine jusqu’à ce qu’elle développe une peur de l’eau après un accident de ski nautique. À contrecœur, elle part en Australie pour entraîner une équipe masculine de natation pendant l’été, et elle se rend compte que pour surmonter ses peurs, il ne lui suffira pas de se remettre à l’eau. Avec l’aide de ses amies et du séduisant capitaine de l’équipe, Claire comprend qu’elle possède toutes les armes pour reprendre la compétition.

À 60 ans, l'athlète Diana Nyad entreprend de réaliser le rêve le plus fou de sa vie : relier Cuba à la Floride à la nage sur une distance de plus de 160 kilomètres.

Afin de conquérir à nouveau le cœur d'Heather, Eric s'incrit dans une compétition de natation synchronisée masculine.

Après avoir été recruté par une école préparatoire d'élite, un jeune prodige du basket est confronté à la corruption et à la cupidité qui règnent sur les sports amateurs.

Dusty Boyd, alias "Le Marteau", un joueur de tennis pro en déroute, a besoin de gagner. Pour sauver un country club en difficulté et gagner le respect de son père, il rompt un serment sacré et commet l’impensable : il joue au pickleball.

Elle jongle avec une relation à distance avec son petit ami de rêve Noah, des candidatures à l'université et une nouvelle amitié avec un beau camarade de classe qui pourrait tout changer.

Dernier été avant qu’Elle Evans n'entre à l’université. Elle a été acceptée à Harvard, où son petit ami Noah est inscrit, ainsi qu'à Berkeley, où doit aller Lee, son meilleur ami. Elle a une grande et difficile décision à prendre.

Ancien joueur vedette de footbal américain, Kevin O'Shea entraine l'équipe junior de sa ville. Très strict sur le recrutement, il refuse sa nièce Becky, pourtant très douée. Devant la déception de sa fille, Danny, le frère de Kevin, décide de former sa propre équipe, baptisée "Little Giants"

L'histoire de Bethany Hamilton, championne de surf qui a continué à pratiquer parmi les professionnels après s'être fait arracher le bras par un requin.

Les musiciens Stanley et Oliver prennent le train pour leur prochaine représentation à Pottsville. A bord, ils dorment mal dans leur couchette, et commencent à semer le trouble dans le train.

L'amour, l'ambition et les épreuves mettent Dallas et Drayton à l'épreuve alors qu'ils entament leur première année universitaire, chacun poursuivant ses rêves de danse et de football sur des campus différents.